no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月17日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　とんかつ　とんかつソース たけのこ土佐煮　塩焼そば 皇帝菜
【間食】 クラッカー
【晩ごはん】鶏のから揚げ　レタス　ハム野菜サラダ シーザードレッシング　豆腐ステーキ 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1733kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 139 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
とんかつ（0.8人前） 331 kcal
とんかつソース（1人前） 21.1 kcal
たけのこ土佐煮（1人前） 31.2 kcal
マルちゃん 塩焼そば（0.2人前） 56.2 kcal
15時
トップバリュ クラッカー（0.3人前） 74.4 kcal
19時
鶏のから揚げ（1人前） 331 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ハム野菜サラダ（1人前） 34.2 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（1人前） 40 kcal
豆腐ステーキ（1人前） 54 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1733 kcal
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