no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月23日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　マス塩焼き　野菜コロッケ 大根味噌煮　こんにゃく梅和え カレーパン
【間食】 チョコチップクッキー
【晩ごはん】油揚げの肉詰め揚げ　中華スープ ほうれん草の胡麻和え　鉄火巻き 巻きずし　ゴマ豆腐
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2044kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 139 kcal
12時
マスの塩焼き（1人前） 129 kcal
野菜コロッケ（1人前） 98.4 kcal
大根味噌煮（1人前） 64.5 kcal
こんにゃく梅和え（1人前） 1.5 kcal
カレーパン（1人前） 386 kcal
ご飯（0.5人前） 118 kcal
16時
トップバリュ チョコチップクッキー（1人前） 50 kcal
20時
油揚げの肉詰め揚げ（1人前） 491 kcal
中華スープ（1人前） 65.7 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 35.6 kcal
鉄火巻き（0.2人前） 65.9 kcal
イオン 巻きずし（0.1人前） 45.8 kcal
肥前豆腐 ごま豆腐（0.5人前） 46 kcal
  2044 kcal
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