no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月09日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　ベーコンエッグ
【昼ごはん】ご飯　鶏のから揚げ　わさびソース 大根煮物　チーズサラダ　昆布豆
【間食】 クラッカー
【晩ごはん】ロールキャベツ　湯豆腐 水菜と油揚げ煮　海藻スープ
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1625kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 158 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
鶏のから揚げ（0.7人前） 232 kcal
わさびソース（1人前） 3.2 kcal
大根煮物（1人前） 45.3 kcal
チーズサラダ（0.5人前） 50.8 kcal
昆布豆（1人前） 58.7 kcal
15時
トップバリュ クラッカー（0.5人前） 124 kcal
19時
ロールキャベツ（2人前） 269 kcal
湯豆腐（1人前） 54.2 kcal
水菜と油揚げ煮（1人前） 72 kcal
マルアイ 海藻スープ（1人前） 15.6 kcal
  1625 kcal
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