no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月04日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　卵　焼きのり マカロニサラダ
【昼ごはん】ご飯　八宝菜　鯖の竜田揚げ 金平牛蒡　カニ風味サラダ
【間食】 プチチョコチップ
【晩ごはん】カジキの竜田揚げ　レタス キャベツとウィンナーカレー煮 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1731kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
マカロニサラダ（0.5人前） 88.2 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
八宝菜（1人前） 162 kcal
鯖竜田揚げ（0.3人前） 180 kcal
金平ごぼう（1人前） 44.3 kcal
カニ風味サラダ（1人前） 4.7 kcal
15時
ブルボン プチチョコチップ（0.3人前） 85.2 kcal
20時
レタス（1人前） 3.6 kcal
キャベツとウィンナーカレー煮（1人前） 189 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
カジキの竜田揚げ（0.7人前） 211 kcal
  1731 kcal
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