no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月03日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　鶏の唐揚げ　回鍋肉 福豆
【間食】 最中　
【晩ごはん】ひれかつ　マカロニサラダ 恵方巻き　ほうれん草のごま和え　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2165kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 202 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
鶏のから揚げ（0.7人前） 232 kcal
回鍋肉（0.5人前） 125 kcal
福豆（1人前） 36 kcal
16時
最中（1人前） 114 kcal
19時
ひれかつ（1人前） 302 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 35.6 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
サンクス 恵方巻き（0.5人前） 327 kcal
マカロニサラダ（1人前） 176 kcal
  2165 kcal
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