no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月02日（月）

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【朝ごはん】ツナひじきご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　コロッケ　南瓜の煮物　筍 ミートボール　大根サラダ　ナムル
【間食】 クラッカー
【晩ごはん】麻婆豆腐　ベーコンじゃが 鰯と玉ねぎサラダ　海藻スープ
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1931kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ツナひじきご飯（1人前） 270 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 167 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
コロッケ（1人前） 249 kcal
トップバリュー ミートボール（1人前） 17.5 kcal
南瓜の煮物（1人前） 46 kcal
筍煮物（1人前） 12 kcal
ほっかほっか亭 大根サラダ（1人前） 38 kcal
ナムル（1人前） 34.8 kcal
15時
トップバリュー クラッカー（1人前） 88 kcal
19時
麻婆豆腐（1人前） 383 kcal
ベーコンじゃが（1人前） 196 kcal
鰯と玉ねぎのサラダ（1人前） 107 kcal
マルアイ 海藻スープ（1人前） 15.6 kcal
  1931 kcal
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