no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月01日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナー　レタス　コーヒー
【昼ごはん】インスタントラーメン　かき餅
【間食】
【晩ごはん】サンマみりん干し　ささみサラダ ベーコンじゃが　ブロッコリー 淡麗グリーンラベル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2323kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 177 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
東洋水産 サッポロ一番塩ラーメン　頂（1人前） 332 kcal
かき餅（1人前） 367 kcal
18時
サンマ丸干し（2人前） 574 kcal
ささみサラダ（1人前） 33.8 kcal
ベーコンじゃが（1人前） 196 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2323 kcal
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