no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月11日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　キャベツとウィンナーカレー煮 味噌汁
【間食】 クラッカー　淡麗グリーンラベル
【晩ごはん】ごま豆腐　イカリング揚げ　白菜とつみれ煮　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1642kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 118 kcal
10時
トップバリュ クラッカー（0.3人前） 74.4 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
キャベツとウィンナーカレー煮（1人前） 189 kcal
17時
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
18時
肥前豆腐 ごま豆腐（1人前） 92 kcal
イカリング揚げ（1人前） 235 kcal
白菜とつみれ煮（1人前） 180 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1642 kcal
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