no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月20日（金）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁　卵　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　豚汁　ロースかつ　キャベツ ドレッシング
【間食】柿の種
【晩ごはん】しゅうまい　豚肉焼き肉　レタス　水菜と油揚げ煮　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2039kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
豚汁（1人前） 97.9 kcal
ロースかつ（1人前） 504 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ドレッシング（1人前） 101 kcal
17時
亀田製菓 柿の種（0.5人前） 105 kcal
20時
しゅうまい（1人前） 72.9 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
水菜と油揚げ煮（1人前） 72 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
豚肉焼き肉（1人前） 263 kcal
エバラ 焼き肉のたれ（1人前） 45 kcal
  2039 kcal
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