no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月13日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　鯖煮付け　ポテトサラダ 豚汁
【間食】
【晩ごはん】鰯塩麹焼き　ポテトサラダ 湯豆腐　焼酎のお湯割り　いちご
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1723kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 118 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
豚汁（1人前） 97.9 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 101 kcal
鯖煮付け（1人前） 198 kcal
16時
亀田製菓 柿の種（2人前） 194 kcal
19時
鰯（1人前） 163 kcal
塩麹（0.1人前） 13.2 kcal
ポテトサラダ（0.8人前） 161 kcal
湯豆腐（1人前） 54.2 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
イチゴ（1人前） 5.1 kcal
  1723 kcal
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