no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月27日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　ひじきコロッケ　切干煮 セロリのサラダ
【間食】 ごまスティック
【晩ごはん】ハンバーグ　大根おろし　レタス シラス大根　チジミ　ひじき五目煮 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1995kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 168 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
セロリのサラダ（1人前） 107 kcal
ひじきコロッケ（0.5人前） 128 kcal
切干大根煮（0.3人前） 57 kcal
15時
宝製菓 ごまスティック（0.2人前） 118 kcal
20時
ハンバーグ（1人前） 412 kcal
大根おろし（1人前） 36 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
シラス大根（1人前） 91.3 kcal
ひじき五目煮（1人前） 76 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
23時
ちぢみ（0.5人前） 181 kcal
  1995 kcal
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