糖質制限【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月17日（火）

糖質制限
< 結構食べてる 　｜　頑張るぞ >
糖質制限スタートしようかな。

挫折、食べるものがないです。

【記録グラフ】
万歩計
7608歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
30.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
69
体年齢（） のグラフ
筋肉量
54kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
18
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1579kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2276kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.25kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
サントリー 黒酢ニンニク（1人前） 4.9 kcal
ニッスイ アセチルグルコサミン（1人前） 8 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
9時
たまご（1人前） 97.4 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
鰯フライ（1人前） 451 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
15時
ぱん（1人前） 124 kcal
17時
ごはん（1人前） 235 kcal
ぶり（1人前） 257 kcal
もやしと豚肉のしょうが炒め（1人前） 400 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  2276 kcal
食事レポートを見る
コメント
司城さん 2015/02/17 07:10 
一大決心ですね(^ ^)！
 無財の七施 2015/02/17 12:09 
決心したけど、食べる物無し
asakomam 2015/02/17 13:35 
うん、パン好きなわたしには向いてません＾＾
 無財の七施 2015/02/17 17:52 
ごはんが好きです。
鉄瓶 2015/02/17 13:40 
私は25歳の時に
十二指腸潰瘍になり
開腹手術で十二指腸潰瘍と胃の3分の2を切除しました。
あの時の手術前の体重は確か50㎏を切っていたと思います。

これも見てくださいね。

★カロリー制限ダイエット・糖質制限ダイエット徹底比較SP　Part.1
https://www.youtube.com/watch?v=tDID4lA1TN8

★カロリー制限ダイエット・糖質制限ダイエット徹底比較SP　Part.2
https://www.youtube.com/watch?v=eUtfPGGrTFM

★カロリー制限ダイエット・糖質制限ダイエット徹底比較SP　Part.3
https://www.youtube.com/watch?v=M1yqAQvl1YU

★カロリー制限ダイエット・糖質制限ダイエット徹底比較SP　Part.4
https://www.youtube.com/watch?v=3MZwK0v1dZI

★カロリー制限ダイエット・糖質制限ダイエット徹底比較SP　Part.5
https://www.youtube.com/watch?v=NTu3VFJ20m0


★主治医が見つかる診療所 代謝アップSP第３弾
https://www.youtube.com/watch?v=_UFJukTARpU

★「噛むだけダイエット」出版記念講演。ジュンク堂那覇店にて。
https://www.youtube.com/watch?v=Wj3TAEA-Cio

★第１４回　キラ☆人TV　MECを噛むだけダイエット☆←ためになりますよ、これ。じっくり話を聴いてみてください。
https://www.youtube.com/watch?v=TG-DAsn1wn0
「野菜中心」をやめなさい ~肉・卵・チーズのMEC食が健康をつくる
http://www.amazon.co.jp/%E3%80%8C%E9%87%8E%E8%8F%9C%E4%B8%AD%E5%BF%83%...
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