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15年02月22日(日)
禁断の…↑ |
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< 風立ちぬ♪…↓
| 糖質制限だけでは…... >
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【朝ごはん】 334.8kcal 【昼ごはん】 214kcal 【晩ごはん】 712.9kcal 【夜食】 kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約15分 約1.28km 消費70.2kcal 2129歩 1日の総カロリー1500以下: 休肝日: 0時前に寝る: ================================ ヤバイっす… チビ助が風邪をもらって来ちまったっす(>_<; 来週の日曜日本番だっちゅうに…(--; うつされないようにせねば… それはともかく、昨日は仕事から帰ってから禁断の夜飲みを…(--; 一応は糖質0の酒と、準じたツマミを選んで… その為か、その割には増えてない…(^^; やっぱり二日続けて早飯は辛いものがあるなぁ… いつもは早飯だけどダラダラ1時間位掛けて飲み食いしてるからね~(笑) 今日も何とか続けてみるっす! でも体力が落ちて身近に風邪引きがいるとヤバイんだよね… それも気をつけねば…
さて…今日は2.22ネコの日ということで、今までの動画の中から お気に入りのものを載せたいと思います^^ 二人の会話~(爆) http://www.youtube.com/watch?v=Yum5FQEXT4Y よくしゃべる、しおちゃん^^ http://www.youtube.com/watch?v=hJYlXaFdp0o 例のやつ~♪ http://www.youtube.com/watch?v=Kg44ktmeSu0 顔本ネタで凄いのがありました(@@; http://www.youtube.com/watch?v=zeoT66v4EHg#t=163 ================================ ■ 東北の物産を買おうキャンペーン!
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| ご飯(0.9人前) |
212 |
kcal |
| キムチ(0.7人前) |
12.9 |
kcal |
| ベーコンエッグ(0.3人前) |
87.6 |
kcal |
| キャベツとレタスのサラダ(0.5人前) |
15.1 |
kcal |
| イカリソース ノンオイル 青じそ(0.6人前) |
7.2 |
kcal |
| 麦茶(1人前) |
--- |
kcal |
| 13時 |
| 野中蒲鉾 おさかな チーズ入りミンチコロッケ(2人前) |
214 |
kcal |
| ウーロン茶(1人前) |
--- |
kcal |
| 16時 |
| キリンビール キリン 濃い味 糖質0(1人前) |
66.5 |
kcal |
| ロルフ ベビーチーズ(2人前) |
96 |
kcal |
| 蟹屋 鯨すじ煮込み(1人前) |
106 |
kcal |
| 温泉玉子(1人前) |
67.7 |
kcal |
| 17時 |
| マルハ マルハ チーズかまぼこ(2人前) |
32 |
kcal |
| 清酒(本醸造)(1.667人前) |
321 |
kcal |
| 18時 |
| 豆腐(0.8人前) |
67.2 |
kcal |
| キューピー 和菜どれ かつおだし仕立て(1人前) |
22 |
kcal |
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1327 |
kcal |
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