禁断の…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月22日(日)

禁断の…↑

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【朝ごはん】
334.8kcal
【昼ごはん】
214kcal
【晩ごはん】
712.9kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約15分 約1.28km 消費70.2kcal 2129歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
================================
 ヤバイっす…
チビ助が風邪をもらって来ちまったっす(>_<;
来週の日曜日本番だっちゅうに…(--;
うつされないようにせねば…
 それはともかく、昨日は仕事から帰ってから禁断の夜飲みを…(--;
一応は糖質0の酒と、準じたツマミを選んで…
その為か、その割には増えてない…(^^;
やっぱり二日続けて早飯は辛いものがあるなぁ…
いつもは早飯だけどダラダラ1時間位掛けて飲み食いしてるからね~(笑)
今日も何とか続けてみるっす!
でも体力が落ちて身近に風邪引きがいるとヤバイんだよね…
それも気をつけねば…

さて…今日は2.22ネコの日ということで、今までの動画の中から
お気に入りのものを載せたいと思います^^
二人の会話~(爆)
http://www.youtube.com/watch?v=Yum5FQEXT4Y
よくしゃべる、しおちゃん^^
http://www.youtube.com/watch?v=hJYlXaFdp0o
例のやつ~♪
http://www.youtube.com/watch?v=Kg44ktmeSu0
顔本ネタで凄いのがありました(@@;
http://www.youtube.com/watch?v=zeoT66v4EHg#t=163
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【記録グラフ】
脈拍
53回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
103mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
67mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
29.2%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1327kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
77.4kg
体重(kg) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
ご飯(0.9人前) 212 kcal
キムチ(0.7人前) 12.9 kcal
ベーコンエッグ(0.3人前) 87.6 kcal
キャベツとレタスのサラダ(0.5人前) 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.6人前) 7.2 kcal
麦茶(1人前) --- kcal
13時
野中蒲鉾 おさかな チーズ入りミンチコロッケ(2人前) 214 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
16時
キリンビール キリン 濃い味 糖質0(1人前) 66.5 kcal
ロルフ ベビーチーズ(2人前) 96 kcal
蟹屋 鯨すじ煮込み(1人前) 106 kcal
温泉玉子(1人前) 67.7 kcal
17時
マルハ マルハ チーズかまぼこ(2人前) 32 kcal
清酒(本醸造)(1.667人前) 321 kcal
18時
豆腐(0.8人前) 67.2 kcal
キューピー 和菜どれ かつおだし仕立て(1人前) 22 kcal
  1327 kcal
食事レポートを見る
コメント
com 2015/02/22 09:07
風邪、気をつけてください。
 みたお 2015/02/22 10:47
ありがとう~^^
マジで気を付けんと…
さっきちょっとおかしかったんで漢方の風邪薬飲んでおいたわ…
たわし68 2015/02/22 09:45
>でも体力が落ちて身近に風邪引きがいるとヤバイんだよね…
そうだよー 気をつけてください。
猫語で話したいですぅ〜(^^)
 みたお 2015/02/22 10:55
中佐!
ありがとうございますm(_ _)m
何とか持ちこたえます!
今日は早めにアルコール消毒に入ります!^^v
かいけいぱぱ 2015/02/22 14:13
うちは、なぜか親子間の病気感染が今までありません(^-^;
って親子といっても私から子供たち、子供たちから私の風邪やおたふく、風疹など濃厚接触しても感染したことありません。
ある意味スゴいことだけど少しさみしい気もします(^-^;
 みたお 2015/02/22 20:11
いやいや…
エエことでは!
なったらなったで大変だし…
ダックスRON 2015/02/22 15:26
>さて…今日は2.22ネコの日ということで
222はRONの誕生日なんですけどねえ 
あっ そういえば アイツ魚が一番の大好物ですわ(笑)
 みたお 2015/02/22 20:12
ありゃ・・・
RON君はネコの日生まれ~(笑)
なので魚が好物なのか~♪
鳥越雛 2015/02/22 15:53
風邪に気を付けてください。

ネコの日ですが、みた子さんには何かあげるんですか?
 みたお 2015/02/22 20:12
ありがとう^^
みた子は缶詰多目に~♪
asakomam 2015/02/22 16:14
たわしさんのところもネコのことが書いてありました。
ニャーニャーニャーですね^^

 みたお 2015/02/22 20:13
中佐は日々の出来事に詳しいので~^^
xAKIx 2015/02/22 18:25
風邪、うつらないこと祈ってます!^^;
本番もがんばってください~^^
にゃんこ・・・にゃんこといえばみたおさんの日記ですよね(笑)
今日も楽しく拝見させていただきました♪ありがとうございます^^
 みたお 2015/02/22 20:14
ありがとう!
アルコール消毒したから大丈夫かも~(^^;
最近はすっかりネコ日記になっちゃったものね(^^;
syunfamily 2015/02/22 18:31
いよいよ~来週の日曜日本番ですね~。
風邪うつりません様に~(^^;
今晩は、みた子さん~ご馳走ですか~?
 みたお 2015/02/22 20:15
あと一週間だね~
まだガラガラ(--;
少人数でも集まらないみたい…
宣伝力が無さ過ぎる(T_T)
みた子は缶詰てんこ盛り~♪
ガーベランコ 2015/02/22 22:24
ニャンニャンニャンでねこのひですものね。
風邪、移らないように毎日にんにく食べるといいそうですよ!
うつりませんように~(/_;)/~~
 みたお 2015/02/23 01:38
ありがとう〜^_^
昨日、今日とR-1飲んでで耐えたよ!
ココアパパ 2015/02/23 00:24
風邪には充分お気をつけて下さいね(・・;)
2、3日歯の噛み合わせ悪く、食欲不振で缶ビール抑えてたので、
回復した今日は、昼から3本も飲んでしまった~( ´Д`)=3 フゥ
イカンイカン(*´σー`)エヘヘ
 みたお 2015/02/23 01:40
ありゃ…
昼から3本は飲み過ぎかもです〜(^^;;
でも、たまには良いですよね〜^_^
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