ツーブロック【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月01日（日）

ツーブロック
< INSIGNIA 　｜　低糖質ピザ >
髪の毛の話。
最近サイドが暴れるのが気になり
いきつけの床屋で相談したところ、
トップのボリュームが落ちているのに
加え張りもなくなってきているのが
原因とのこと。
要は歳をとったということだ。
対策はサイドを刈り上げ、トップを
伸ばしす。
ツーブロックというのだそうだ。

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
118.3g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪量
15.4kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2598kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
14時
鯖味噌（1人前） 219 kcal
厚揚げ（1人前） 195 kcal
ビール 350ml（1人前） 142 kcal
15時
イカ焼き（1人前） 156 kcal
ハイボール（2人前） 284 kcal
20時
春巻き（2人前） 445 kcal
ワイン（白）（5人前） 365 kcal
21時
ワイン（赤）（4人前） 292 kcal
22時
プロセスチーズ（3人前） 203 kcal
なとり バタピー（0.5人前） 296 kcal
  2598 kcal
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