no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月01日（日）

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【朝ごはん】フランスパン　バター　ゆで卵マヨネーズ ウィンナーソーセージ　レタス コーヒー
【昼ごはん】ツナスパゲティ
【間食】豆せんべい落花生
【晩ごはん】鶏のから揚げ　甘酢　レタス 湯豆腐 キリンのどごしオールライト
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1920kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ヤマザキ パリジャン　フランスパン（0.3人前） 203 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ゆで卵マヨネーズ（1人前） 105 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ツナスパゲティ（1人前） 476 kcal
15時
渡辺製菓 豆せんべい落花生（1人前） 458 kcal
18時
鶏のから揚げ（1人前） 327 kcal
甘酢あん（1人前） 23.3 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
湯豆腐（0.5人前） 27.1 kcal
キリン キリンのどごしオールライト（1人前） 63 kcal
  1920 kcal
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