no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月02日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　鮭揚げ南蛮　ハムカツ カレービーンズ　わかめとキャベツのナムル
【間食】 クラッカー
【晩ごはん】鰆西京焼き　レタス　カレーパン 山芋とレンコンステーキ　ポン酢 厚揚げと豚肉煮　水菜とツナサラダ 海藻スープ
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1911kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 97.9 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
鮭揚げ南蛮（1人前） 74.1 kcal
カレービーンズ（1人前） 65.1 kcal
若布とキャベツのナムル（1人前） 25.4 kcal
ハムカツ（0.7人前） 110 kcal
15時
トップバリュー クラッカー（1人前） 88 kcal
19時
鰆西京焼き（1人前） 183 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
カレーパン（0.8人前） 309 kcal
山芋とレンコンステーキ（1人前） 65.7 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 9.6 kcal
水菜とツナサラダ（0.7人前） 71.8 kcal
マルアイ 海藻スープ（1人前） 15.6 kcal
厚揚げと豚肉の煮物（0.6人前） 249 kcal
  1911 kcal
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