no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月07日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　カレーパン 炒り卵　レタス　ウィンナー　コーヒー
【昼ごはん】マルちゃん正麺　とんこつ キャベツ　豚肉
【間食】
【晩ごはん】チヂミ　ロールキャベツ ほうれん草の胡麻和え　淡麗グリーンラベル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2061kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
炒り卵（1人前） 103 kcal
ウィンナーソーセージ（1人前） 64.2 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
カレーパン（1人前） 386 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん正麺（1人前） 343 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
豚肉（1人前） 52.6 kcal
18時
チヂミ（1人前） 380 kcal
ロールキャベツ（2人前） 269 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 35.6 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2061 kcal
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