no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月08日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】牛丼 並　卵
【間食】
【晩ごはん】カキフライ　キャベツ　水菜と油揚げ煮 枝豆　ほうれん草のお浸し じゃがいも　炒り卵　握り鮨 淡麗グリーンラベル　焼酎のお湯割り
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2126kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 177 kcal
ウィンナーソーセージ（1人前） 64.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
すき屋 牛丼 並盛（1人前） 701 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
18時
カキフライ（1人前） 214 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
水菜と油揚げ煮（1人前） 72 kcal
枝豆（0.2人前） 6.7 kcal
ほうれん草のお浸し（0.1人前） 2.3 kcal
じゃがいも（1人前） 7.6 kcal
炒り卵（0.1人前） 10.3 kcal
ピアゴ 握り鮨（0.8人前） 381 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2126 kcal
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