no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月09日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】牛丼　並盛　味噌汁　野菜サラダ 和風ドレッシング
【間食】 豆せんべい落花生
【晩ごはん】牛肉卵とじ　湯豆腐　ポン酢 水菜とツナサラダ 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1841kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 97.9 kcal
13時
吉野家 牛丼 並盛（1人前） 660 kcal
味噌汁（0.8人前） 58.4 kcal
野菜サラダ　基本（1人前） 36.1 kcal
和風ドレッシング（0.5人前） 23.6 kcal
17時
渡辺製菓 豆せんべい落花生（0.1人前） 45.8 kcal
19時
牛肉卵とじ（1人前） 380 kcal
湯豆腐（1人前） 54.2 kcal
水菜とツナサラダ（1人前） 103 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1841 kcal
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