観桜夜間例会【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月02日（木）

観桜夜間例会
< ゴルフコンペ@八王... 　｜　やすらぎの湯 >
ロータリークラブの恒例観桜夜間例会。
今年は海苑前の桜もばっちり満開。
芸者も揃ってパーフェクト。
締めの挨拶もバッチリ決まった（との評）
めでたい春の宵

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
101.5g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪量
18.1kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2586kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
吉野家 牛皿 特盛（1人前） 550 kcal
ご飯（0.2人前） 47 kcal
セブンイレブン たまご（1人前） 87 kcal
13時
キューピー テイスティドレッシング　コブサラダ 15g（1人前） 71 kcal
ミニストップ チキンサラダ（1人前） 54 kcal
スターバックス ソイラテ（1人前） 254 kcal
19時
蒸し鶏（0.2人前） 118 kcal
酢豚（0.2人前） 126 kcal
八宝菜（0.2人前） 52.3 kcal
ビール 350ml（1人前） 142 kcal
20時
ハイボール（2人前） 284 kcal
紹興酒（2人前） 254 kcal
ワイン（赤）（3人前） 219 kcal
22時
ハイボール（2人前） 284 kcal
湖池屋 ポテトチップス（0.3人前） 42.6 kcal
  2586 kcal
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