ゴルフコンペ@八王子カントリークラブ【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月01日（水）

ゴルフコンペ@八王子カントリークラブ
< タイヤ交換 　｜　観桜夜間例会 >
ロータリークラブのゴルフコンペ@八王子カントリークラブ。
春の絶好のゴルフ日和というのに8組しか入っていないとのこと。
確かに、4月1日に呑気にゴルフしてるなんてね。
ガラガラのコース、満開の桜の下でゴルフを満喫
スコアはボロボロだったけど（苦笑）

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
109.5g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪量
18.2kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2434kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
マクドナルド ハッシュポテト（1人前） 130 kcal
マクドナルド メガマフィン（1人前） 695 kcal
12時
生姜焼き（2人前） 816 kcal
ビール 350ml（1人前） 142 kcal
ハイボール 自宅（0.5人前） 71.1 kcal
16時
カツサンド（0.2人前） 134 kcal
春巻き（0.5人前） 111 kcal
20時
厚揚げ（0.5人前） 97.5 kcal
玉子焼き（0.5人前） 66.2 kcal
焼きサバ（0.2人前） 28.4 kcal
ビール 350ml（1人前） 142 kcal
  2434 kcal
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