今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月03日（金）

今日の記録
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配達1件とサンプルの依頼が1件
こなすのに自動車での移動が長く
午前中いっぱいかかってしまった。
昼食は13時過ぎに・・・
出来れば１２時台には昼食は終了させたい・・・

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
13813歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
118mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2868kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
13時
W餃子定食（1人前） 875 kcal
19時
焼酎（2人前） 742 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
サバのみそ煮（1人前） 559 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  2868 kcal
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