一件落着（いっけんらくちゃく）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月16日（木）

一件落着（いっけんらくちゃく）
< 一琴一鶴（いっきん... 　｜　一口両舌（いっこう... >
「ものごとが解決すること。決着すること」

今日は朝食前にウエスト測定、なんと73.9cm.ついでに息子のも測ると64.4cm.ホソッチョだなあ、、、
お昼に合わせて国立公文書館へ「JFK-その生涯と遺産」展を観に行く。
生まれた時代の出来事であるとともに20代の時にはまった落合信彦の書いた本の影響もあり、とても興味深い展示だった。
北の丸公園第2駐車場にて糖質制限弁当（いつもどうもです）。
仕事帰りに少し走る、なんと1月4日ぶり、、、

【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
30回
肩回し（回） のグラフ
 		平均ラン速度　分/km
6.51分
平均ラン速度　分/km（分） のグラフ
英検勉強
90分
英検勉強（分） のグラフ
 		首回し
10回
首回し（回） のグラフ
 		漢検勉強
1分
漢検勉強（分） のグラフ
エキスパンダー
10回
エキスパンダー（回） のグラフ
 		お弁当
1個
お弁当（個） のグラフ
 		朝活
33分
朝活（分） のグラフ
最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
77回
心拍数（回） のグラフ
 		血圧
126mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
ウエスト
73.9cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		走行距離
101.5km
走行距離（km） のグラフ
 		睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		気温
23℃
気温（℃） のグラフ
◆消費カロリー
160kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
4300歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ジョギング
2.51km
ジョギング（km） のグラフ
ジョギング
18.8分
ジョギング（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		体重
60.8kg
体重（kg） のグラフ
コメント
司城さん 2015/04/16 15:58 
ウエスト細くて羨ましいです(^ ^)
 komokomo 2015/04/16 22:29 
はは、今はしょうがないですよ！
お大事にしてくださいね♪
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