no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月19日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　レタス　ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】ツナスパゲティ　アップルパイ
【間食】淡麗グリーンラベル
【晩ごはん】豆乳鍋　豚肉　キャベツ　豆腐 油揚げ　ネギ　焼酎のお湯割り コーンサラダ　シーザードレッシング
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2269kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 177 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ツナスパゲティ（1人前） 476 kcal
アップルパイ（1人前） 289 kcal
17時
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
18時
紀文 豆乳鍋の素（0.3人前） 93 kcal
コーンサラダ（1人前） 29 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.5人前） 20 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
豆腐（1人前） 67.7 kcal
ネギ（1人前） 5.4 kcal
油揚げ（1人前） 232 kcal
豚肉（1人前） 210 kcal
  2269 kcal
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