Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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15年04月22日（水）
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【朝ごはん】
ポテト野菜サラダ・レーズンパン・フルーツ(イチゴ・オレンジ・パイン)・牛乳・ヨーグルト・コーヒー
【昼ごはん】
青梅で外食 担担麺
【間食】
【晩ごはん】
茄子のみぞれ煮・わかめの酢の物・モロキュウ・味噌汁・ご飯
【夜食】
【今日の感想】
起床 7：00 晴
午前中昭和記念公園に行ってきた
チューリップやポピーが満開
春爛漫の様相、時期とあって混雑も最高 ２００カット暗い花の写真を撮ってきた
帰ってから、写真の整理、ポテトサラダがなくなったので作る
11093歩7.2㌔歩く
体重68.30㎏ BMI22.0 体脂肪21.1％ 筋肉量51.10㎏ 骨量2.8㎏ 内臓脂肪13.5レベル 基礎代謝量1460Kcal 体内年齢55
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