一子相伝（いっしそうでん）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月27日（月）

一子相伝（いっしそうでん）
< 一朝一夕（いっちょ... 　｜　一視同仁（いっしど... >
「学問・技芸などの奥義を直系の子供一人にのみ伝えて他人にはもらさないこと。一人の子供にのみ伝授する意」

国分寺市光町の木陰で糖質制限弁当、モスバーガー国立北口店にてアイスカフェラテS。
本日、国立、府中へ。
137・89・80 22:28

【記録グラフ】
モスバーガー
1回
モスバーガー（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
2回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		英検勉強
114分
英検勉強（分） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		朝活
35分
朝活（分） のグラフ
 		肩回し
31回
肩回し（回） のグラフ
お弁当
1個
お弁当（個） のグラフ
 		走行距離
111.8km
走行距離（km） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
85回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
75.9cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
9分
ストレッチ（分） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
5100歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
144mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
60.3kg
体重（kg） のグラフ
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