Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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15年05月01日（金）
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【朝ごはん】
ポテト野菜サラダ・レーズンパン・フルーツ(リンゴ・グレープフルーツ・キィーウイフルーツ)・牛乳・ヨーグルト・コーヒー
【昼ごはん】
スパゲティー(カルボナーラ)・ミネストローネスープ
【間食】
【晩ごはん】
アジフライ(キャベツの千切り)・タケノコの煮物・タケノコのバター醤油焼き・味噌汁・ご飯
【夜食】
【今日の感想】
起床7：00 快晴
10:00 ムラウチホビーに庭の土を買いに行くが大混雑の為いったん引き返す
妹の家に頂き物のおすそ分けに届けるが、帰りにタケノコをもらってくる
昼過ぎ史ちゃんとムラウチホビーに行く。黒土１５㌔を６袋購入
夕方買ってきた黒土を庭に撒く。後６袋はいる様だ。
アマゾンで購入したトレッキングシューズが届く。明日は早速試歩き＾＾
7530歩 4.8㌔歩く
体重68.35㎏ BMI21.1 体脂肪21.4％ 筋肉量50.95㎏ 骨量2.8㎏ 内臓脂肪13.5レベル 基礎代謝量1456Kcal 体内年齢56
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