no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月02日（土）

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【朝ごはん】
ポテト野菜サラダ・レーズンパン・フルーツ(リンゴ・オレンジ・キィーウイフルーツ)・牛乳・ヨーグルト・コーヒー
【昼ごはん】
うどん＆稲荷ずし
【間食】

【晩ごはん】
エビのチリソース・ほうれん草の卵とじ・タケノコの煮物・ワンタンスープ・海鮮炊き込みご飯
【夜食】

【今日の感想】
起床　7：00　快晴
今日から２日間青梅大祭が始まり、家の前も車両通行止めになる
青梅大祭は年に一度の盛大なお祭りで約600年も祭りが伝承されている
裏宿町祭りどころに祝い金を届ける
ジャパネットで購入した電気カミソリが届いた
7500歩　5㌔歩く
体重68.60㎏　BMI22.1 体脂肪20.7％　筋肉量51.55㎏　骨量2.8㎏　内臓脂肪13.5レベル　基礎代謝量1474Kcal　体内年齢55

【記録グラフ】
骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
55
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
51.55kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
13.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.1
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
7500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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