家でゴロゴロ【赤ワインさんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月02日（土）

家でゴロゴロ
< 太るぞー、高いぞー 　｜　家でゴロゴロ >
【朝ごはん】 食パン、オリーブオイル、味噌汁
カフェオレ、甘酒、お菓子

【昼ごはん】 ラーメン、煮玉子、チャーシュー

【間食】 カフェオレ

【晩ごはん】 手巻き寿司、炭酸レモン、お菓子

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
うんち日記
4回
うんち日記（回） のグラフ
 		ジムトレーニング
0分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		食事の記録
2068kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54.9kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
食パン（1人前） 172 kcal
オリーブオイル（1人前） 120 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
甘酒（1人前） 146 kcal
しみチョコ お菓子（1人前） 49 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
ローソン 手巻き寿司 ねぎとろ（1人前） 184 kcal
ファミリーマート 手巻き寿司　納豆（1人前） 194 kcal
ファミリーマート 手巻き寿司　シーチキンマヨ（1人前） 226 kcal
ampm 手巻き寿司　北海道産鮭マヨ（1人前） 194 kcal
炭酸レモン（1人前） --- kcal
しみチョコ お菓子（1人前） 49 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
  2068 kcal
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コメント
赤ワイン 2015/05/03 10:51 
カロリー計算がめんどくさいので
やめてたけど、痩せないので
戻りました。
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