休憩【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月03日（日）

休憩
< 泊り 　｜　篠山紀信 >
休憩で帰りました。
夜は、忙しい感じです、34000円できた。

【記録グラフ】
万歩計
4069歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
27.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
54
体年齢（） のグラフ
筋肉量
55.95kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
16.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1641kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2285kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.25kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
サントリー 黒酢ニンニク（1人前） 4.9 kcal
ニッスイ アセチルグルコサミン（1人前） 8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
カマンベールチーズ（1人前） 62 kcal
11時
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
牛肉（1人前） 410 kcal
アジフライ（2人前） 518 kcal
卵（1人前） 97.4 kcal
カマンベールチーズ（1人前） 62 kcal
16時
レタス（1人前） 93 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
ヤマキ 鰹節（1人前） 68 kcal
豚竜田（1人前） 418 kcal
はまち（1人前） 179 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  2285 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2015/05/03 05:25 
栄養補給して頑張ってーーー！
 無財の七施 2015/05/03 11:31 
頑張るぞ！
司城さん 2015/05/03 17:51 
ゴールデンウィークは忙しそうですね(^ ^)
頑張ってください！
 無財の七施 2015/05/03 19:36 
暇だけど、土曜日だから、少し忙しい感じです。
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