篠山紀信【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月04日（月）

篠山紀信
< 休憩 　｜　落札 >
写真力が来てるので、見に行く予定です。
セブンでチケットを買うのに苦労した。
機械の使いかたが分からない。
店員を呼んでやって貰う。
200円安くなるけど面倒ですね。
美術館、車は駐車できて良かった。
写真は、篠山紀信でなければ撮れないような有名人ばかりでした。

【記録グラフ】
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
58
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
55.75kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
6971歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1634kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
28.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2388kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
82.15kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
サントリー 黒酢ニンニク（1人前） 4.9 kcal
ニッスイ アセチルグルコサミン（1人前） 8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
クリームチーズ（1人前） 69.2 kcal
13時
レタス（1人前） 93 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
ヤマキ 鰹節（1人前） 68 kcal
白身フライ（3人前） 1035 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
カマンベールチーズ（1人前） 62 kcal
18時
レタス（1人前） 93 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
ヤマキ 鰹節（1人前） 68 kcal
オリジン弁当 とんかつ（1人前） 250 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
カマンベールチーズ（1人前） 62 kcal
19時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
  2388 kcal
食事レポートを見る
コメント
鉄瓶 2015/05/04 14:19 
おおう、ご飯食べずに糖質制限がんばってますね。
そのうちガクンと体重落ちるでしょうね。
70㎏台突入も近いはずです。(^^ゞ
肉とチーズと卵をたくさん食べてくださいね。

お腹いっぱい食べても痩せるダイエット法 2013 09 09
https://www.youtube.com/watch?v=ysZxuRPc1zg
ラクに代謝を上げてやせる方法【食事制限＆運動一切なしでＯＫ】
https://www.youtube.com/watch?v=KsQ8x3pnkng
 無財の七施 2015/05/04 15:42 
ありがとう
司城さん 2015/05/04 15:21 
美術館に行かれたのですね、駐車出来て
良かったですね！
 無財の七施 2015/05/04 15:42 
参考になりました。
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