no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月08日（金）

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【朝ごはん】
ポテト野菜サラダ・レーズンパン・フルーツ(リンゴ・グレープフルーツ・パイナップル・キーウイ)・牛乳・ヨーグルト・コーヒー
【昼ごはん】
神代植物公園前蕎麦屋で天ざるを食べる
【間食】

【晩ごはん】
麻婆豆腐・イカの唐揚げ・温野菜(キャベツ＆ニラ)・味噌汁・ご飯
【夜食】

【今日の感想】
起床　7：00　快晴
今日も神代植物園に行き薔薇を撮影、中一日だが大分咲いてきた
8878歩　5.7㌔歩く
体重68.40㎏　BMI22.1 体脂肪21.2％　筋肉量51.10㎏　骨量2.8㎏　内臓脂肪13.5レベル　基礎代謝量1461Kcal　体内年齢55

【記録グラフ】
骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
55
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
51.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
13.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.1
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
8.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
8878歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
68.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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