no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月15日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
16804歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1731kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
フジパン 熟穂６枚（1人前） 163 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
山崎製パン 薄皮白あんぱん（1人前） 106 kcal
12時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 64.2 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
サークルK サンクス コールスロー（1人前） 95 kcal
ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝ メンチカツ（1人前） 201 kcal
19時
旭食品 焼肉（1人前） 161 kcal
ごはん（1.1人前） 259 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
厚揚げ（0.2人前） 39 kcal
こんにゃくのピリ辛炒め（0.2人前） 23.4 kcal
はるさめの酢の物（0.4人前） 52.4 kcal
20時
oto ロールケーキ（1.5人前） 158 kcal
  1731 kcal
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