一心発起（いっしんほっき）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月15日（金）

一心発起（いっしんほっき）
< 一心不乱（いっしん... 　｜　一水盈盈（いっすい... >
「あることを成し遂げようと決意すること」
類：一念発起（いちねんほっき）
ジョナサン練馬高松店にて陸奥湾産子持ち帆立のグリル＆ハンバーグ、ランチドリンク。Tポイント使用。
彩の森に18:30頃到着して2周だけ走る。

【記録グラフ】
ジョナサン
1回
ジョナサン（回） のグラフ
 		平均ラン速度　分/km
7.13分
平均ラン速度　分/km（分） のグラフ
 		漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
英検勉強
115分
英検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
36
体重年齢（） のグラフ
肩回し
6回
肩回し（回） のグラフ
 		走行距離
151.9km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
121kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		ジョギング
1.9km
ジョギング（km） のグラフ
 		心拍数
76回
心拍数（回） のグラフ
ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.1
BMI（） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
2800歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
122mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1471kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ジョギング
13.75分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
14%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
34.2%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
59.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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