Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
 |
2015年 |
 |
 |
5月 |
 |
| 日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
| |
|
|
|
|
1 |
2 |
| 3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
| 10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
| 17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
| 24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
| 31 |
|
|
|
|
|
|
月別に見る
タグ別に見る
|
15年05月22日（金）
no title |
|
< no title
｜ no title >
|
【朝ごはん】
ポテト野菜サラダ・レーズンパン・フルーツ(オレンジ・リンゴ・オレンジ)・牛乳・ヨーグルト・コーヒー
【昼ごはん】
焼きそば・モズクスープ
【間食】
【晩ごはん】
ポトフ・ロールパン
【夜食】
【今日の感想】
起床7：30 晴
お向かいの山中さんから朝顔の苗を頂く
とりあえずプランターに植えて成長したら考えよう
ムラウチへプランター用の土を買いに行く、ついでに鉢植えのトルコキキョウ・キンカン菊を買う
我が家の庭も芝生を植えフェンスを仕込むと急に庭らしくなってきた。
午後は河辺まで往復徒歩の散歩、千ヶ瀬経由で帰ってきた
14517歩 9.4㌔歩く
体重68.15㎏ BMI22.0 体脂肪21.6％ 筋肉量50.65㎏ 骨量2.8㎏ 内臓脂肪13.5レベル 基礎代謝量1447Kcal 体内年齢56
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記