Seiさん
最新の記録ノート
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15年05月28日(木)
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【朝ごはん】 ポテト野菜サラダ・レーズンパン・フルーツ(オレンジ・キーウイ・パイン)・牛乳・ヨーグルト・コーヒー 【昼ごはん】 河口湖にて外食 ほうとう 【間食】
【晩ごはん】 肉じゃが・ポークのにんにく炒め・温野菜(キャベツ・スナップえんどう)・漬物・味噌汁・ご飯 【夜食】
【今日の感想】 起床7:00 曇り 史ちゃんと河口湖方面へドライブ 行は奥多摩~小菅~大月~都留・富士吉田を経由し河口湖へ 帰りは西湖を周遊して河口湖~中央道であきる野インターまで 約200㌔のドライブだった^^ 5792歩 3.7㌔歩く 体重68.50㎏ BMI22.1 体脂肪20.8% 筋肉量51.45㎏ 骨量2.8㎏ 内臓脂肪13.5レベル 基礎代謝量1470Kcal 体内年齢55
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