6/4【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月04日（木）

6/4
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眼通院

【記録グラフ】
最低血圧
93mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3564歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
1164点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1911kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
12時
日清食品 カップヌードル（1人前） 420 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（3人前） 441 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
鶏肉（1人前） 356 kcal
ふき（1人前） 3.3 kcal
21時
納豆（1人前） 100 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
シリアルバー チョコレート チョコレートケーキ（1人前） 48.6 kcal
  1911 kcal
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