6/3【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月03日（水）

6/3
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通院

【記録グラフ】
最低血圧
93mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6992歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
147mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
1426点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
758点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
1511kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
カツオ（0.5人前） 19.4 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
野菜炒め（0.5人前） 152 kcal
もずく（1人前） 2 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
卵とじ（0.5人前） 68.3 kcal
21時
CO-OP いくら（1人前） 59 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1511 kcal
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