一長一短（いっちょういったん）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月04日（木）

一長一短（いっちょういったん）
< 一朝一夕（いっちょ... 　｜　一超直入（いっちょ... >
「長所もあり短所もあり、完全でないこと。人や物事についていう」
類：一得一失（いっとくいっしつ）・一利一害（いちりいちがい）
ILBARﾆｯｾｲ池袋ﾋﾞﾙ店にてアイスコーヒー、テリヤキチキンピザ、キットカットクロワッサン。
本日ILBAR2回目。
仕事終わりに皇居ラン。いい気分転換！

【記録グラフ】
ILBAR
2回
ILBAR（回） のグラフ
 		漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
 		英検勉強
139分
英検勉強（分） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		朝活
22分
朝活（分） のグラフ
 		肩回し
36回
肩回し（回） のグラフ
走行距離
101km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
366kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
5.28km
ジョギング（km） のグラフ
ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
3600歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
38分
ジョギング（分） のグラフ
体重
60.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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