水曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月10日（水）

水曜日
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晴れ。^^
[breakfast]
バナナとミルク。(^^)

[lunch]
LAWSONのおにぎり。(^^)

[super]
中華菜館・一番でサラダ冷麺と餃子。(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
13224歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2254kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
コーヒー（4人前） --- kcal
バナナ（1人前） 150 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
12時
セブンイレブン わかめサラダ（2人前） 76 kcal
おにぎり（2人前） 358 kcal
19時
焼き餃子（1人前） 382 kcal
日清食品 冷やし中華（1人前） 756 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
  2254 kcal
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