no title【赤ワインさんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月16日（火）

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【朝ごはん】 御飯、レンコンの挟み揚げ、野菜炒め、煮玉子

【昼ごはん】 御飯、野菜炒め、豆乳きな粉ドリンク、アマニ油

【間食】

【晩ごはん】 御飯、野菜炒め、ココナッツオイル、甘酒

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		うんち日記
5回
うんち日記（回） のグラフ
 		食事の記録
1242kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54.3kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
日本製粉 アマニ油（1人前） 42.3 kcal
7時
御飯（1人前） 235 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
野菜炒め（1人前） 262 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
23時
甘酒（1人前） 146 kcal
豆乳きな粉ドリンク（1人前） 170 kcal
ココナッツオイル（1人前） 184 kcal
  1242 kcal
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