no title【赤ワインさんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月24日（水）

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【朝ごはん】 アマニ油、ココナッツオイル、野菜ジュース、サンドイッチ

【昼ごはん】 サンドイッチ、野菜ジュース

【間食】

【晩ごはん】 サンドイッチ、コーヒー

【夜食】 茹で玉子

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		うんち日記
3回
うんち日記（回） のグラフ
 		食事の記録
1612kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
日本製粉 アマニ油（1人前） 42.3 kcal
ココナッツオイル（1人前） 184 kcal
サンドイッチ（1人前） 379 kcal
7時
ツナサンド（1人前） 592 kcal
グリコ乳業 野菜、足りてますか？ [パック] 500ml（1人前） 235 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
19時
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
  1612 kcal
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