昼まで【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>無財の七施さんのトップページ>記録ノートを見る>昼まで
15年06月26日（金）

昼まで
< 日勤 　｜　簿記2級 >
寝てた。睡眠不足だろう。
朝と昼一緒に食べた。
寝てたから、数値悪い。

【記録グラフ】
万歩計
4780歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
28%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
58
体年齢（） のグラフ
筋肉量
55.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
18
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1617kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1883kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.25kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
DHA＆EPA（1人前） 11.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
ニッスイ アセチルグルコサミン（1人前） 8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
サニーレタス（1人前） 4.8 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
ヤマキ 鰹節（1人前） 68 kcal
アジフライ（2人前） 518 kcal
海老フライ（1人前） 145 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
18時
キムチ（1人前） 18.4 kcal
牛肉（1人前） 410 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
  1883 kcal
食事レポートを見る
コメント
鉄瓶 2015/06/26 18:41 
最低値（今月）が出ましたね。
80の壁を超えられるといいですね。
とにかく糖質を制限することです。
 無財の七施 2015/06/26 20:29 
頑張ります。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE