Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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15年06月29日（月）
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【朝ごはん】
ポテト野菜サラダ・レーズンパン・フルーツ(オレンジ・さくらんぼ・パイン・キーウイ)・牛乳・ヨーグルト・コーヒー
【昼ごはん】
スパゲティー(梅醤油味)・玉子スープ
【間食】
【晩ごはん】
茄子のみぞれ味噌炒め・温野菜(キャベツ)・納豆・ポテトサラダ・味噌汁・ご飯
【夜食】
【今日の感想】
起床7：30 曇り
10：00からプリウスの6ヶ月点検の為東京トヨタへ車の持ち込み
車を置いてから最寄駅小作だったので歩いて駅へ
立川ビックで超音波のマッサージ器を購入
12:30車を引き取る。そのさい車の擦り傷等を7/8(水)に修理の予約を取る
8471歩5.5㌔歩く
体重68.45㎏ BMI22.1 体脂肪21.5％ 筋肉量50.95㎏ 骨量2.8㎏ 内臓脂肪14レベル 基礎代謝量1455Kcal 体内年齢567
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