今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月05日（日）

今日の記録
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　明日から前立腺生検の為2泊3日の予定で入院！
また生検後1週間はバドミントンが出来ないようなので・・・
今日のバドミントンは思いっきりやって来ようと思っていた。
しかしそういう時に限って体が思うように動かず・・・
空振りフレームショットの応酬(・。・;
　しかし・・・良い汗は流せたかなぁ・・・
そして今日からは禁酒生活・・・
【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
13761歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1277kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
11時
たまごかけごはん（1人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
19時
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
いか（1人前） 68 kcal
キュウリ（1人前） 104 kcal
  1277 kcal
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