no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月08日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
9835歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2554kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
セブンイレブン 食パン 5枚切（1人前） 207 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
山崎 芳醇　レーズンロール（1人前） 107 kcal
12時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
サンヨー食品 サッポロ一番 塩ラーメン 袋（1人前） 443 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
キャベツ（1人前） 6 kcal
フジッコ にまめ（0.3人前） 45.9 kcal
チョーコー ごまドレッシング　ハーフカロリー（1人前） 26 kcal
18時
CoCo壱番屋 ポークカレー（1人前） 761 kcal
大根（福神漬け）（1人前） 13.6 kcal
ほうれん草の白和え（1人前） 106 kcal
22時
ミツヤ フライビーンズ（0.6人前） 310 kcal
  2554 kcal
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