異類中行 (いるいちゅうぎょう)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月08日（水）

異類中行 (いるいちゅうぎょう)
< 衣履弊穿（いりへい... 　｜　異路同帰（いろどう... >
「仏が人々を救うために、俗世に身を置くこと。また、禅僧が修行者を教え導くために、いろいろな方法を講じること」

千歳船橋駅前のマックで朝カフェ。
ILBARﾆｯｾｲ池袋ﾋﾞﾙ店にてアイスコーヒー、朝ごぱん（トマト）ピザマルガリータ。
午後からはずっと会社、一つずつ問題解決～！
それにしても毎日雨でやだね～、、、
22:40 134-83-75(血圧測定)

【記録グラフ】
ILBAR
1回
ILBAR（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
4回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		英検勉強
176分
英検勉強（分） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		朝活
6分
朝活（分） のグラフ
 		肩回し
33回
肩回し（回） のグラフ
走行距離
111.6km
走行距離（km） のグラフ
 		気温
25℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
83回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
74.6cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
7分
ストレッチ（分） のグラフ
腕立て伏せ
25回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
2400歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		腹筋
1回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
58.9kg
体重（kg） のグラフ
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