乗り合い観光【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月18日（土）

乗り合い観光
< 台風 　｜　鞄 >
観光があった、マイクロなので狭いところには行きたくないけど。
観光の案内で、歩いたので疲れた。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
50
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
56.75kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
5783歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1653kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2245kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.65kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
DHA＆EPA（1人前） 11.5 kcal
サントリー 黒酢ニンニク（1人前） 4.9 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
ニッスイ アセチルグルコサミン（1人前） 8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
10時
白身フライ（2人前） 690 kcal
12時
レタス（1人前） 93 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
白身フライ（3人前） 1035 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
  2245 kcal
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