食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月21日（火）

食事
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【朝ごはん】
ウィダー　塩
【昼ごはん】
タンメン
ブルガリア　低糖
【間食】
オランジーナ
【晩ごはん】
油そば
【夜食】
エビチリ
キリン　フリー
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2128kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
森永製菓 ウィダーinゼリー エネルギーイン 180g（1人前） 180 kcal
12時
東洋水産 タンメン（1人前） 347 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト　低糖　ＬＢ81（1人前） 144 kcal
16時
日本コカ・コーラ ファンタ オレンジ [ペットボトル] 500ml（0.5人前） 120 kcal
19時
明星 ぶぶか　油そば（1人前） 918 kcal
21時
エビのチリソース煮（1人前） 195 kcal
キリン　 キリンフリー（4人前） 224 kcal
  2128 kcal
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