no title【赤ワインさんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月23日（木）

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【朝ごはん】 御飯、野菜炒め、玉子焼き、鮭、唐揚げ

【昼ごはん】 冷奴、アマニ油、ココナッツオイル

【間食】 しょうゆ豆

【晩ごはん】 イタリアン

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3600kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
御飯（1人前） 235 kcal
野菜炒め（1人前） 262 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
唐揚げ（1人前） 501 kcal
8時
冷奴（1人前） 82.8 kcal
日本製粉 アマニ油（1人前） 42.3 kcal
ココナッツオイル（1人前） 100 kcal
14時
しょうゆ豆（1人前） 153 kcal
20時
びっくりドンキー イタリアン（1人前） 2000 kcal
  3600 kcal
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